美容プロテインのおすすめの選び方！効果的な飲むタイミングや実際に飲んでみた口コミも紹介

美容プロテインって何？

美容プロテインって普通のプロテインと違うの？

美容プロテインってどれを選べばいいのかな？

「美容プロテイン」って最近よく目にするけど、普通のプロテインと何が違うかとか、どれを選べばいいかわからないって人も多いと思います。

今回はわたしが美容プロテイン選びのためにリサーチしたことや、初めて飲んだ美容プロテイン「LALATAIN（ララテイン）」を飲んだ感想をもとに、

美容プロテイン初心者さんに向けて「美容プロテインのおすすめの選びかた」を中心に美容プロテインについて紹介します。

最後まで読めば、どんな美容プロテインを選ぶべきかわかるようになります。

美容プロテインって？効果的な飲みかた

美容プロテインとは、美容に効果があるとされる成分が多く含まれたプロテインのことです。

まずは、普通のプロテインとの違いや期待できる効果やおすすめの摂取方法を解説します。

美容プロテインと普通のプロテインの違い

美容プロテインと普通のプロテインの違いは、主に含まれる成分の違いです。

普通のプロテインは、筋肉を作るのに必要なアミノ酸が多く含まれています。

美容プロテインは、さらにコラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸など、美容に良いとされる成分が配合されています。

美容プロテインは美容にフォーカスしてるけど、ベースにアミノ酸が含まれているから筋肉をつけたい人ももちろんOK。

美容プロテインを飲む効果的なタイミング

美容プロテインを効果的に使うためには、毎日続けましょう。

また、飲むタイミングも重要です。

今回「美ST ONLINE」で管理栄養士さんがプロテインについてのQAに答えてくれていた記事を参考にまとめました。

参考にした記事:「間違えてない？【プロテイン】飲むタイミングで効果が歴然！」

ということで、美容目的なら「就寝前1−2時間」がおすすめ。

睡眠中に脳下垂体から分泌される成長ホルモンは、疲労回復やダメージを受けた細胞の修復、再生、肌のターンオーバーの正常化を促し、アンチエイジングに役立つものですが、分泌のピークは就寝後30分～3時間ほど。その夜、最初に訪れた「深い眠りの時」です。プロテインを就寝の1～2時間前に飲んでおけば、ちょうどいいタイミングで体に吸収され、各組織でのたんぱく質の合成と代謝がスムーズになり、美容にもよい効果が期待できるのです。ただし、就寝直前の飲食は胃腸に負担をかけるので、プロテインを飲むなら遅くとも就寝の1～2時間前にしましょう。

https://be-story.jp/article/161656

美容プロテインを飲む量

美容にいいからといって、1日に飲み過ぎるのは危険です。

プロテインだけだとそんなにカロリーが高いわけじゃないけど、牛乳と混ぜると1食分で結構なカロリーだったりすること。

また、飲み過ぎると体調を崩す可能性もあるから注意です。

なので1日1回がよさそう。

美容プロテイン選びのポイントは？

美容プロテインを選ぶときには、どのようなポイントに注意すれば良いのでしょうか？

ここでは、美容プロテインを選ぶときに重要なポイントをご紹介します。

次から詳しくみていきます。

成分で選ぶ

美容プロテインを選ぶときには、まずは成分を比較して選ぶことが大切です。

美容プロテインと打ち出しているものは、「コラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸」などの美容にいいとされる成分がそれぞれ入っています。

ひとことで美容にいい成分といっても、何に効くかは成分の種類によって違います。

自分が積極的に取り入れたい成分がちゃんと入ってるか確認しましょう。

それと、自分に不足しがちな栄養素が含まれているかや、体に合わない成分が入っていないかも確認したいポイント。

アレルギーがある人は特に成分は注意しましょう。

味で選ぶ

美容プロテインを選ぶときに成分は重要なんだけど、次に重要視したいのが味。

プロテインを飲んだことがある人はわかると思うんだけど、牛乳に混ぜたらギリいけるみたいなものが多い印象じゃないですか？

美味しくないと途中で嫌になってしまった経験もあるかもしれません。

でも、美容プロテインは女性向けに開発されているものが多いこともあり、女性好みで美味しいものになっています。

チョコ味やいちご味をはじめいろんな味があるから、味重視で選ぶと味が原因で嫌になるのを避けられます。

価格で選ぶ

毎日飲むものだから、無理なく続けられる価格のものにするのも大事です。

ただし、個人的には安過ぎるものはあまりおすすめしません。

あんまり安いと成分的に心配になりませんか？

安く抑えたいなら、大容量でお得なものか、まとめ買いや定期購入で安くなるものがいいと思います。

信頼性で選ぶ

美容プロテインを買うときには信頼性も気にしたいところ。

美容プロテインってまだあまり一般的じゃないから、有名で安心感を持って買えるプロテインってなかなかないです。

なので口コミは積極的に調べて参考にしましょう。

SNSやブログで検索したり、Amazonや楽天市場のレビューは買う前に一度は見てみてください。

美容プロテイン「LALATAIN（ララテイン）」を飲んでみた

では実際に美容プロテインを飲んでみた感想と商品解説をします。

紹介するのはわたしが初めて飲んだ美容プロテイン「LALATAIN（ララテイン）」についてです。

「LALATAIN（ララテイン）」はわたしが「いろいろ調べたけど、どの美容プロテインを選べばいいかよくわからんな・・・」と決めきれていなかったときに、偶然無償提供してもらえるチャンスがあって飲んでみたものです。

今回0円で飲んでみたんだけど、毎日のおやつ代って考えたら自分で買ってみてもいいかなって思いました。

「LALATAIN（ララテイン）」を飲んでみた感想

無償提供していただいていうのもなんだけど、正直プロテイン特有の粉っぽさはありました。

でも、味はあっさりめのチョコ味で普通に美味しいです。

あとはサラッとしていて飲みやすい。

プロテインって溶けにくくてダマっぽくなるのもあるんだけど、「LALATAIN（ララテイン）」はサラッとダマにならず飲みやすいです。

味だけで美容効果を感じることはないけど、間食の罪悪感がなくなるのはすごくいい！

「LALATAIN（ララテイン）」の成分について

「LALATAIN（ララテイン）」は「忙しい女性のご褒美プロテイン」。

特徴としては「植物性たんぱく質」「動物性たんぱく質」両方取れて、「低脂質・低脂質・低カロリー」、砂糖不使用です。

「LALATAIN（ララテイン）」の価格について

「LALATAIN（ララテイン）」は公式サイト、Amazon、楽天、ヤフーショッピングで買えます。

約30日分/18回分が通常価格で3,980円（税込）。

普通のプロテインより高いって思うけど、美容成分が入ってるって思ったらありなのかな。

だけど、安く買いたいなら公式サイトがおすすめです。

公式サイトには「お試しモニター」と「お得にお届け便」があります。

味や粉っぽさがどんなかんじか気になる人は、まずは「お試しモニター」の5回分で試してみてはどうでしょう？

また公式サイトの「お得にお届け便」という定期便だと、先着300名で20%オフの3,184円（税込）になります。

「LALATAIN（ララテイン）」の信頼性

わたしは今回、公式サイトだけじゃなくてAmazonや楽天でも取り扱いがあるということで信頼できると判断して無償提供していただきました。

公式サイトだけだどちょっと不安になるけど、Amazonや楽天で取り扱える商品ということはある程度しっかりした会社なのだと個人的に思っています。

それから、口コミも紹介しておきますね。

普段からプロテインを飲んでいますが、
こちらはタンパク質だけではなく、
ビタミンミネラル乳酸菌コラーゲン等の、
美容成分がプラスされています。

砂糖不使用ですが、人工甘味料が複数使用されていますので、
独特な苦みはありますが、牛乳や豆乳で混ぜると美味しく飲めると思います。

ダイエット中の方は、タンパク質と栄養素も取れるので、
リバウンドしにくい体を作りやすいのかなと思います。

タンパク質だけで考えると、かなり割高ではあるので、
プラスして美容成分を摂りたい方向きかなと思います。

Amazonレビュー

プロテインということで仕方ないのかもしれないですが、かなり粉っぽかったです。
粉上のココアなどと混ぜたりすれば気にならない味になりますが、そのままだとちょっと癖があって飲みにくいですね。
個人的には豆乳と合わせて飲んだらちょうど良かったです。

Amazonレビュー

「LALATAIN（ララテイン）」のおすすめポイント

今回実際に飲んでみて「ララテイン」をおすすめしたいポイントは3つ。

解説しますね。

プロテインの飲みにくさが苦手な人でも飲める

すでに紹介していますが、個人的には味やダマ感といった、プロテインあるあるの飲みにくさはありません。

ただ、粉っぽさだけは感じました。

普通のプロテインより飲みやすいものを探している人は1回チャレンジしてみてください。

＼5日分980円で試してみる／

美容だけじゃなくて健康面でもサポートしてくれる

「ララテイン」は美容成分推しだと思っていたんだけど、調べてみると「忙しさのせいで偏ってしまいがちな栄養バランスをサポートして、健康も美容も自信が持てる自分へ」なるサポートをしてくれる商品でした。

「ララテイン」のコンセプトは公式サイトで確認できます。

忙しい女性のご褒美プロテイン

『ララテイン』は
忙しい女性に不足しがちな
タンパク質をはじめ、

ビタミンやミネラル
美容成分まで凝縮した

プロテインパウダー。

食事の時間がゆっくりとれない、
という女性の栄養補給をしっかりサポート。

これがあれば

美容も健康も安心、と
感じられるような
忙しい女性の心強い味方です。

体が元気になれるから

心も元気になれる！

「LALATAIN」公式サイト

飲むだけで、普段忙しくしていてなかなか健康的な食事で取れてない栄養素を補えると思ったらけっこういいですよね。

少量でお試しできる

公式サイトの「お試しモニター」なら、ちょっと試してみたい人にはありがたいですよね。

少量だからお得感はないけど、気に入らない可能性を考えたら割高でも「お試しモニター」で買う価値はあります。

送料かからないし980円だけならやってみませんか？

定期便の解約がすぐにできる

公式サイトの定期便「お得にお届け便」の解約は、契約期間のしばりはなし、次回お届け予定日の14日前までにメール・電話での連絡でOK。

定期便って安いけど回数しばりがあるものも多いから、続けられるか悩みませんか？？

詳細は公式サイトで確認くださいね。

美容プロテインの副作用や注意点について知ろう

美容プロテインを飲むときには、副作用や注意点についても知っておくことが大切です。

それぞれ説明しますね。

美容プロテインの副作用

美容プロテインには、副作用としてアレルギー反応が出ることがあります。

特に、乳製品や大豆などにアレルギーがある人は注意が必要です。

アレルギーがなくても体に合わない成分が入っている可能性があるので、最初は少量ずつ飲むのが安心。

また、持病があったり常用している薬がある人はお医者さんや薬剤師さんに相談してみてください。

美容プロテインの注意点

美容プロテインを飲むときは、副作用の他にも注意したいことがあります。

まずは飲みすぎないこと。

飲み過ぎると消化不良や下痢などの症状が現れることもあります。

それから、怪しいと思うものは飲まないこと。

さいごに。美容プロテインは女性に嬉しい成分入りかつ飲みやすいものを選ぼう

美容プロテインは、美容に効果的だといわれる栄養素が配合されたプロテインです。

普通のプロテインもタンパク質の摂取が目的だから体を作ってくれるんだけど、より美容にフォーカスしたい場合は美容プロテインを飲んでみましょう。

だけど、美容にいいからといって飲みすぎはだめです！

毎日の生活の補助食品として適量を守って飲みましょう。

毎日おやつを食べて罪悪感を感じちゃってる人は、「美容成分をとってるんだからいいよね♪」って前向きになれる美容プロテインに置き換えるのはおすすめです。

何がいいかわからない人は「ララテイン」をぜひチェックしてみてくださいね！